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2026 大陆综艺中国大陆

开始奏乐开始舞

余佳运周震南张星特龚琳娜

“开始奏乐开始舞”是优酷2026年即将推出的一档全新音乐类综艺节目，主打好友围坐、松弛开唱的氛围，旨在通过轻松自然的形式解锁全新曲风，展现音乐人之间的互动与创作火花。该节目已出现在#优酷2026年度片

开始奏乐开始舞

更新至20261003期

2026 大陆综艺大陆

你好时光第二季

撒贝宁尼格买提·热合曼沙溢阮经天岳云鹏陈乔恩

《你好时光》第二季是一档人文旅行体验类综艺节目，以“时光沉淀、治愈成长”为核心立意，节目关注普通职业群体，通过丰富的现实题材与立体的人物叙事，探寻时光背后的情感与故事，擦亮平凡岁月里的时光记忆。

你好时光第二季

更新至20261003期

2026 大陆综艺大陆

家乡美食大赛

黄晓明李维嘉沈梦辰王霏霏孟佳金莎孙丞潇李斯丹妮敖子逸林述巍

《家乡美食大赛》由黄晓明担任首席掌勺官，李维嘉与沈梦辰担任掌勺主理人，与湖南、江苏、川渝、广东的特邀艺人掌勺官一起，品鉴家乡招牌菜，为各赛区家乡招牌菜选拔全国单菜品冠军，全方位展现中华美食的烟火气息与

家乡美食大赛

更新至20261004期

2026 大陆综艺大陆

朋友别见外

陶昕然刘美含黄誉博曹恩齐

《朋友别见外》是一档依托国家240小时过境免签政策及当下海外“中国热”浪潮应运而生的创新“长短直”融合栏目。节目以真实记录外籍过境游客的在地体验为核心，采用“真人实境+文化沉浸”的叙事方式，用生动、温

朋友别见外

更新至20261003期

2026 大陆综艺中国大陆

打歌2026

《打歌2026》从季播节目“扩容”成为贯穿全年的直播音乐通告，构建从内容制作到音源生态，从社交传播到兴趣种草的全链路产业模式，进一步推动全媒体打歌生态的建立。

打歌2026

更新至20261004期

2026 大陆综艺大陆

潮创新生力

陆蓉之马吐兰庄宇光李莎旻子张雅琪吴泽林陈睿陈格雷邓恩皓黄浩特

《潮创新生力》是一档青年原创潮玩IP孵化成长纪实节目。展现Z世代独特设计理念与原创才华，用青春创意打造潮流文创。节目深耕潮玩诞生全链条，完整复刻潮玩创业全链路场景，青年设计师们建立产品思维、市场运营思

潮创新生力

更新至20261004期

2026 大陆综艺大陆

奔跑吧少年第七季

未知

节目立足平台特点及青少年用户需求，以“美好成长”为主题，通过经典游戏、体育竞技、非遗传承、博闻广记等主题板块，突出“运动性”、强调“正能量”，在表现艺术性、创造性以及少年青春热血的背后，对当下青少年进

奔跑吧少年第七季

已完结

2026 大陆综艺大陆

我在中国当农人第三季

未知

《我在中国当农人第三季》是一档乡村经营纪实类真人秀，邀请六位国际友人扎根重庆永川梨院，沉浸式在中国式乡村劳作，创业，经营小院以外国人的视角观察、体验乡村振兴，以新农人实践助力中华梨村农文旅融合发展。

我在中国当农人第三季

更新至20261005期

2026 大陆综艺大陆

星动网球社

未知

青少年网球运动竞技成长纪实真人秀，以“所有奔赴、皆为热爱”为核心主旨，面向8至14岁青少年网球爱好者，弱化高强度竞技对抗，主打轻松趣味的运动体验，让青少年在休闲氛围中感受网球运动的独特魅力。

星动网球社

更新至20261005期

2026 大陆综艺大陆

博物馆夜行指“楠”

谢楠

节目由谢楠担任核心主理人，每期邀约一位专业领域学者和一位艺人好友，共赴一场博物馆夜游之约。以夜间专属的独特视角，解锁闭馆后博物馆的沉静肌理与万千气象；内容深耕展品背后的历史脉络与人文故事，锚定当下社会

博物馆夜行指“楠”

更新至20261005期

2026 大陆综艺大陆

东方纹样·有点东西

未知

节目以中华传统纹样为核心载体，串联匠人探访、创意改造、时尚落地等多元内容板块，深度挖掘纹样背后历史底蕴、民俗寓意与传统工艺，通过与潮流结合，通过年轻化综艺叙事完成传统文化的讲述。

东方纹样·有点东西

更新至20261006期

2026 大陆综艺大陆

一万元舞台2026

段艺璇丁真珍珠戴萌

《一万元舞台2026》是腾讯音乐推出的新歌舞台展演式特别活动的第二季，活动延续上一季的“一万元”专属舞台设计制作金玩法，用以创作自己的独特的新歌舞台，记录用音乐和创意实现“创造”和“破圈”的全过程。同

一万元舞台2026

更新至20261006期

2026 大陆综艺大陆

加油！汪汪

刘涛郑恺欧阳娜娜

跳跃、冲刺、翻越障碍，人与犬在每一次全力奔赴中交换信任！《加油！汪汪》六位明星队长卸下光环，和毛孩子并肩站上赛场；来自全国海选的汪汪搭档们破界集结，一起用奔跑撕开障碍，用跳跃突破极限。看人宠并肩、为彼

加油！汪汪

更新至20261006期

2025 大陆综艺大陆

暖暖的味道

未知

　　《暖暖的味道》是由北京卫视打造的全新美食日播栏目。通过“带个厨师回家”的全新视角，将美食与家庭成员间的亲情故事完美结合。

暖暖的味道

更新至20261006期

2026 大陆综艺中国大陆

对味

林晓峰古志辉安秋金

《对味》是由美食家搭档艺人组成城市美食探访组合，深入广东的5个风味之城——广州、惠州、东莞、汕头、深圳。以美食为入口，通过对传统技艺、家庭经营、师徒传承的记录，寻找每座城市的味觉图谱。《对味》由味入道

对味

更新至20261006期

2026 大陆综艺中国大陆

食神·百厨大战

刘涛潘玮柏高叶蔡昊梁经伦周晓燕

美食对抗综艺《食神·百厨大战》是浙江卫视与优酷联合打造的星素厨艺竞技节目，拟邀潘玮柏、刘涛等担任大众评审，周晓燕、梁经纶等顶尖厨师任专业评审，通过“星厨”与“素厨”的巅峰对决展现中华美食文化的传承与创

食神·百厨大战

已完结

2026 大陆综艺大陆

滚烫夜话

未知

一档每期由不同哥哥进行深度对谈的视频播客，不只回应过往争议，更挖掘哥哥们未曾公开的经历与情绪转折点，聚焦代际成长、自我和解等共同命题，在观点交汇与碰撞中，传递勇气与温暖治愈的力量。

滚烫夜话

更新至20261007期

2026 大陆综艺中国大陆

向内一公里

陈丽君郝蕾李柯李娜徐梦桃向京

杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应

向内一公里

更新至20261007期

2021 大陆综艺大陆

毛雪汪

毛不易李雪琴元宝

　　《毛雪汪》是一档以原生朋友关系为切入点的场景化真人秀综艺节目。节目以友情为纽带，以“毛雪汪之家”为主要拍摄场景，讲述每周在这里相聚的毛不易、李雪琴和他们朋友之间真实有趣的故事，在嬉笑中撕开生活日常

毛雪汪

更新至20261007期

2026 大陆综艺大陆

姐姐快醒醒

刘恋

每期邀请一位有故事的女性嘉宾，围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择展开轻松真诚的对谈，共计划邀请12位姐姐。

姐姐快醒醒

更新至20261007期

2026 大陆综艺中国大陆

KPL系列团综：时差五小时3

徐必成彭云飞杨涛李达亨周诣涛陈正正许鑫蓁黄垚钦罗思源吴金翔郭家毅唐田王科赵昊宇何伟嘉张恒孟家俊

《时差五小时3》讲述17位电竞少年暂别喧嚣赛场，在两段旅程中结伴同行的故事，他们从冰天雪地的长白山到盛夏巴黎的漫游，一起旅行撒欢，也在朝夕相处中彼此了解，共同书写属于这群电竞少年的青春成长篇章。由「冬

KPL系列团综：时差五小时3

更新至06期

2026 大陆综艺中国大陆

娜就聊姐姐

谢娜王濛李小冉孙怡黄灿灿张月陈瑶萧蔷安崎乌兰图雅者来女万千惠李心洁徐梦洁范玮琪江语晨叶一茜曾沛慈唐艺昕

《娜就聊姐姐》由谢娜主持的女性向视频播客，每期邀请1‑2位姐姐，以松弛的闺蜜围谈形式，打造内核最强的女性聊天局，以“鲜活×有料×真实”为基调，汇聚最敢说的女性故事汇。全方位展现当代女性有态度、有力量的

娜就聊姐姐

更新至20261008期

2026 大陆综艺大陆

心动双重奏

武艺井胧

《心动双重奏》首档代际交友真人秀，8位单身青年携长辈开启13天寻爱之旅。以青年心动为主线、长辈陪伴为辅线，纪实记录约会相处点滴，融合心动氛围感、家庭温情与现实婚恋视角，呈现兼具浪漫与烟火气的双向寻爱故

心动双重奏

更新至20261008期

2026 大陆综艺中国大陆

一路向海的少年

朱志鑫张泽禹张极左航苏新皓陆虎李飞阎鹤祥

节目将5位少年空投至离海最远的大陆腹地，他们只有一辆车和一车椰子们，通过在途径补给站完成挑战任务，获取里程盲盒，一路向海，最终解锁终极目标地。这不仅是档公路远行节目，更是一场积蓄力量奔赴山海，在实践中

一路向海的少年

更新至20261008期

2026 大陆综艺中国大陆

生命奇观2

张辰亮

生命奇观2

已完结

2010 大陆综艺大陆

爱情保卫战

赵川

　　《爱情保卫战》是天津卫视推出的情感心理节目，节目现场邀请资深情感专家用专业知识给到场的每对情侣提供客观理性的分析及双方契合程度的科学考量，并根据每对情侣的不同情况给予恋爱指导和情感忠告。同时也邀请

爱情保卫战

更新至20261008期

2019 大陆综艺大陆

跟着书本去旅行

未知

　　《跟着书本去旅行》是一档体验式文化教育节目。节目以中小学课本或经典名著为线索，在读万卷书的同时行万里路，走近文化古迹、实地实景讲故事、身临其境受教育，触摸历史、感知文化，让陈列在广阔大地上的遗产活

跟着书本去旅行

更新至20261009期

2026 大陆综艺中国大陆

密室大逃脱第八季

大张伟许凯周笔畅彭昱畅张真源陈哲远

《密室大逃脱第八季》全新升级，多元机制玩法+极致沉浸式体验，打造前所未有的无限流密室新范本。密逃团被强制卷入多重游戏世界，他们将在密逃基地与密室副本之间穿梭，寻找真正的逃生出口。此次密室副本均设有专

密室大逃脱第八季

更新至20261009期

2026 大陆综艺大陆

佳佳的花园

靳梦佳

《佳佳的花园》是靳梦佳为自己、也为同路人打造的一座城市之外的“精神自留地”。每期她邀请一位女性同行者来到花园，以“轻劳作+深对谈”的沉浸形式，在泥土与植物的包裹下，卸下心防，自然交心。从身体感知到心灵

佳佳的花园

更新至20261009期

2026 大陆综艺大陆

一个县城女人，有啥了不起？

冯碧漪

在访谈过剩的时代，我们把镜头和麦克风对准普通人。去县城，寻找和记录最平凡也最有力量的中国女性故事。本节目由《平衡不了》出品。

一个县城女人，有啥了不起？

更新至20261009期

2022 大陆综艺大陆

你好星期六

何炅檀健次李雪琴秦霄贤王鹤棣丁程鑫杨迪吴泽林

　　节目重点围绕艺人艺能的全面深度挖掘、精品表演秀的创意呈现、最具热点的社会性话题输出等方面进行设计，开创剧综联动新玩法。何炅担任主持人，檀健次、李雪琴、秦霄贤、王鹤棣、丁程鑫、杨迪、吴泽林等担任阶段

你好星期六

更新至20261009期

2026 大陆综艺大陆

超棒的我们第二季

未知

《超棒的我们第二季》是一档运动竞技成长类真人秀，集结多位棒球少年，以多维度考核争夺席位，层层比拼后选拔9位少年锁定首发，与强队对决。全程记录少年们从独自拼搏到凝聚团魂的成长，打造兼具竞技性与观赏性的青

超棒的我们第二季

更新至20261009期

2026 大陆综艺中国大陆

不想睡的星期五

李小冉唐艺昕孙怡黄明昊周翊然郭京飞王赫野林一赖伟明

让每个星期五都成为打工人的“情感代餐”；全新定义周五夜生活，为当代年轻人们打造一档“周五夜晚放松指南”！

不想睡的星期五

更新至20261009期

2026 大陆综艺中国大陆

花儿与少年第八季

吴君如殷桃林依晨周冬雨王可邓为王星越

《花儿与少年 2026》集结7位跨越代际的嘉宾，踏上地球彼端的一场自助游学之旅。从墨西哥启程，穿行秘鲁，直抵阿根廷，沿途与当地民众温暖交汇，在别具一格的“自主探索”中，实地触摸中墨考古文化交流的脉动，

花儿与少年第八季

更新至20261009期

2026 大陆综艺中国大陆

一饭封神第二季

谢霆锋张勇郑永麒

新一季，新玩法，厨艺展示全新升级！厨神级的美味将持续上演，每一道都值得期待，已经盼着开宴瞬间的美味暴击了！

一饭封神第二季

更新至20261009期

2026 大陆综艺中国大陆

心动的信号第9季

代旭杜海涛薛凯琪杨超越张纯烨曹以恒陈鹤文崔凯怡崔译航梁人方沙玥儿孙柏涵孙启萌吴思颖于洋赵希伦

节目以“坦荡心动，爱意直行”为核心主题，聚焦真诚直白的新式恋爱，告别无效拉扯，走进心动小屋，见证单身青年之间萌生的浪漫情愫。

心动的信号第9季

更新至20261009期

2026 大陆综艺大陆

密室大逃脱第八季大神版

曹恩齐火树文韬李晋晔何运晨刘小怂

《密室大逃脱8 大神版》是芒果TV超大型密室逃脱真人秀《密室大逃脱》的官方定制衍生节目。节目邀请大神玩家进入全封闭的未知密室，根据线索进行推理解密，开启全新空间，还原故事背景，直至全员逃脱。

密室大逃脱第八季大神版

更新至20261009期

2026 大陆综艺大陆

一站到底·少年季第二季

李好郭晓敏

本季赛制全面升级，创新引入PBL（问题驱动教学法）项目挑战模式，模拟真实学习场景。比赛分为三轮递进式竞技：抢位赛（考验空间几何等个人能力）→ 团队轮答赛（1小时极速研读资料，涵盖幻方、数独、古诗词等多

一站到底·少年季第二季

更新至202601009期

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